Manfaat Gula Stevia
Gula Stevia adalah pemanis alami nol kalori dari daun Stevia rebaudiana yang 100-300 kali lebih manis dari gula pasir, menjadikannya alternatif ideal untuk diet, penurunan berat badan, dan penderita diabetes karena tidak menaikkan gula darah. Stevia juga membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan aman untuk kesehatan gigi.
Berikut adalah rincian manfaat gula stevia bagi kesehatan:
- Aman untuk Diabetes: Stevia tidak mengandung karbohidrat dan kalori, serta tidak meningkatkan kadar gula darah, menjadikannya pengganti gula yang ideal untuk penderita diabetes.
- Membantu Manajemen Berat Badan: Dengan nol kalori, stevia membantu mengurangi asupan kalori harian tanpa mengorbankan rasa manis, sehingga mendukung penurunan berat badan.
- Mengontrol Tekanan Darah dan Kolesterol: Kandungan dalam stevia dapat membantu menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida, serta berpotensi membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Kesehatan Mulut dan Gigi: Tidak seperti gula konvensional, stevia tidak menyebabkan kerusakan gigi atau berlubang.
- Pemanis Alami: Berasal dari tanaman, stevia dianggap lebih sehat dibandingkan pemanis buatan kimia.
- Tahan Panas: Stevia dapat digunakan untuk memasak dan memanggang tanpa merusak rasanya.
Meskipun aman, sebaiknya konsumsi stevia tetap dalam batas wajar.
